はるなが雑学を語ります

チゲ鍋の平均的なカロリーは、およそ350キロカロリー、湯豆腐の実に3倍以上を誇ります。
けれど、何故かチゲ鍋をダイエットメニューだと支持している人も大勢います。
実際にあるのは、チゲ鍋ではなく、キムチ鍋の方なのです。
ですから、こうした性質を考えても、カロリーを見ても、キムチチゲは、ダイエットの大敵ともいえる鍋料理なんですね。
先ほどもお話ししたように、チゲ鍋のスープは、炭水化物と一緒に食べると糖分を増加させてしまいます。
また、カプサイシンは、今流行のサラサラ血液を作り、血栓を予防する働きも持っています。
ですから、うどんやご飯をチゲ味で美味しくいただくのは、実に要注意なのです。

チゲ鍋を美容と健康のために食べるのであれば、やはり、チゲ鍋の具材を選定する事は必要不可欠です。
そして、締めにうどんやご飯を入れるととても美味しいのですが、ダイエット中の方は、それを我慢した方がいいでしょう。