はるなが雑学を語ります

3週間位なら、怠け者の自分でも何とか出来るだろう、そう思ってやり始めましたよ。
でも、結局は2日目にして挫折、大体1日3回の運動なんて、私の生活パターンからすると無理なんですよね。
なんでもない事が自然に美脚を手に入れるためのエクササイズになったら、有り難いと思いませんか。
この身軽さなら、いつどこでだって美脚エクササイズが出来ちゃうようになりました。
思えばちょうど去年の今頃、「今からでもまだ間に合う、3週間で究極の美脚を！」なんていうのを見付けてね。
まあ出来て夜寝る前の体操位だから、効果が出る訳ないですよねぇ。
ならばと思い、次に探し出した美脚法、それは通勤時間を有効活用するというものでした。
だったら、こういう形で綺麗な脚線美を作る事を試みてもいいんだと、あるブログを読んでいて、はっと気付いたんです。
余分な脂肪ではなく、適度な筋肉の付いた脚がスラリと真っ直ぐ伸びて初めて美脚と言えるのであります。
かと思えば、少々太めのおみ足でも、膝が真っ直ぐ伸びていれば、美脚パンツなどで上手にごまかせる事もあります。
となると、まずは正しい立ち方や歩き方をマスターする方が大事なのかなぁっていう気もしないでもないんですよね。
美脚ダイエットだと考えるから続かないのであって、姿勢矯正だと思えば続くかも・・・、ほら、よく、気は持ちようなんて言うじゃないですか。
それにね、痩せるためのエクササイズというのは、わざわざ時間を作ってやらないといけないものが大半。
これならっと一瞬にして飛びつきそうになったけど、よくよく読んで見ると、それはどうやら、かなり中級者向け。

美脚ダイエットはひとまず諦めて、姿勢矯正から美脚作りに挑戦してみようと決めた私。
ついでに両膝が離れないように心がければ自然と太ももの内側に付加が掛かるので、美脚ダイエットにも繋がるんです。
つま先に負担を掛けて立ったり歩いたりするのは、私の場合、美脚作りには逆効果になると考えたからです。
まず、駅までの道のりを真っ直ぐ正しい姿勢で歩くウォーキングタイムにするところから始まって、電車の中では、お尻をクッと引き締めて立つ。
で、後はデスクワークの際に、両足をピッタリくっつけて座ればOK、正直しんどいけど、それなりに、少しずつ引き締まって来ました。
早速、ネットのブログやサイトであれこれ調べて、いくつか毎日の生活の中に取り入れられそうな美脚エクササイズを見付けました。