はるなが雑学を語ります

なお玄米食を行っていると、持久力が付く、という方も多いのですが、正確な炊き方や食べ方を習慣づけないとうまくいかないみたいです。
健康的なイメージが先行していますが、食べ方によって健康になるのであって、その部分意を軽視している方も多いのが玄米食です。
口の悪い方にかかってしまえば、「食べていることだけで健康な気分を味わえるもの」などとも言われているので、考えたいのが玄米食です。
その玄米食の食べ方などに関して関心を持たずに、ただ白米の代わりに食べるだけ、ではあまり実感はわきにくいかもしれません。

玄米食はきちんとした食べ方をしていれば、非常に身体に良いものですし、なかなか摂りにくい栄養素を摂ることもできます。
しかしながら玄米食自体は確かに健康に悪いわけはないのですが、あくまで主食として選べばいいだけであり、これだけ食べることが良いわけではないのです。